Tips Memilih Susu Buat Ibu Hamil yang Bagus

Tips Memilih Susu Buat Ibu Hamil yang Bagus

Ibu tentu harus memenuhi kebutuhan nutrisi harian selama masa kehamilan agar bayi dapat lahir dalam kondisi sehat dan normal. Banyak cara yang bisa dilakukan mulai dari mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi, mengonsumsi vitamin khusus ibu hamil, hingga minum susu ibu hamil. Banyak yang lebih suka minum susu karena lebih praktis dan mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu dan janin apalagi sudah banyak susu buat ibu hamil yang bagus sebagai asupan tambahan.

Tips Memilih Susu Ibu Hamil

Memang terdapat beragam merk susu ibu hamil yang dijual di pasaran namun ibu tentu ingin yang terbaik. Inilah beberapa tips dalam memilih susu untuk ibu hamil.

  1. Perhatikan kandungan nutrisinya

Setiap susu ibu hamil memiliki kandungan nutrisi yang berbega sehingga ibu harus memperhatikan dan membandingkan kandungan nutrisi setiap produk sebelum membelinya. Kandungan yang penting untuk ibu hamil dan janin biasanya termasuk asam folat, kalsium, protein, zat besi, dan karbohidrat sehingga organ tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan baik dan janin juga mendapatkan nutrisi yang cukup.

  1. Pilih susu yang aman dan sesuai kebutuhan

Ibu bisa memilih susu yang memang dikhususkan untuk ibu hamil. Sudah banyak susu buat ibu hamil yang bagus dan juga aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Biasanya susu ini berbentuk bubuk karena lebih aman dikonsumsi dan juga tidak mengurangi vitamin yang ada dalam kandungannya dibandingkan jenis susu yang lain.

  1. Pahami takaran saji per hari

Setiap produk susu ibu hamil juga memiliki takaran saji yang beragam. Apabila diminum secara berlebihan bukan malah memberikan manfaat namun malah berdampak negatif bukan hanya pada ibu namun juga untuk janin. Umumnya ibu disarankan untuk minum 3 gelas susu sehari dan tidak lebih. Porsi yang tepat akan mendukung tumbuh kembang janin dan lahir dalam kondisi sehat.

  1. Pilih susu tinggi kalsium dan rendah gula

Ibu hamil disarankan untuk menghindari produk makanan dan minuman yang terlalu manis karena berdampak negatif pada ibu dan janin dan juga berisiko diabetes. Sebaiknya pilih susu yang memiliki kandungan rendah gula. Susu yang tinggi kalsium dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi pada janin serta menjaga kepadatan tulang ibu selama masa kehamilan.

Salah satu pilihan susu buat ibu hamil yang bagus yaitu Lactamil. Lactamil akan mendukung kebutusan nutrisi harian ibu mulai dari masa kehamilan hingga menyusui. Lactamil mengandung asam folat dan omega 6 yang tinggi. Lactamil juga kaya akan kandungan kalsium, vitamin D3, dan zat besi serta berbagai kandungan lainnya yang dapat menjaga kesehatan dan mendukung pertumbuhan janin dan juga membantu menjaga kesehatan ibu.